Décoder la Tristesse et la Solitude — Ecriture & Loi de l’Attraction (Journaling Hypersensible)

> Regarde la video : Décoder la Tristesse et la Solitude — Ecriture & Loi de l’Attraction (Journaling Hypersensible)

Avant de rencontrer ta tristesse et de comprendre pourquoi elle est là dans ta vie…..

  1. Créons ta bulle de sécurité intérieure, pour te sentir en sécurité et créatif, à tout moment et n’importe où
  • Commence à ralentir ton cerveau, ancre tes pieds au sol, ouvre ta posture, connecte ta tête à ta plus grande créativité, inspire sur 4 et expire sur 4, à ton rythme
  • Continue à respirer lentement et profondément pour te connecter avec ton corps et te sentir en sécurité
  • Descends encore plus en toi, connecte-toi à ce que ressent ton corps, entre en contact avec ton monde intérieur et tes émotions, et écoute tes émotions, sans aucun jugement : que se passe-t-il en toi en ce moment ?

D’abord, qu’est-ce que la tristesse ?

  • Par rapport à cette tristesse, qu’est-ce qui est vraiment important pour toi aujourd’hui dans votre vie ?
  • Si tu te sens dépassé par se qui se passe autour de toi, quelles sont tes principales priorités ces jours-ci ?
  • Si tu te sens seul, quelles sont les personnes avec lesquelles tu souhaites vraiment créer des relations ?
  • Si tu te sens perturbé parce que quelque chose n’est pas ok, quelles sont tes vraies valeurs pour avancer dans ta vie ?
  • Que dois-tu terminer et commencer ?
  • Comment profiter de cette émotion pour te réinventer et te révéler à toi-même ?
  • Quel est ton but, la direction que tu souhaites vraiment prendre dans ta vie ?
  • Où est ta joie ?
  • Depuis l’enfance, qu’est-ce qui te fait te sentir paisible, plein d’espoir, joyeux ?
  • Que peux-tu changer par toi-meme pour diminuer ta tristesse ?
  • Et que dois tu lâcher (parce que tu ne peux pas le changer….)?

--

--

Writing Meditation Coach, it’s my pleasure to guide you to transform your anxiety in creativity (and purpose) with the combined power of Writing and Meditation.

Love podcasts or audiobooks? Learn on the go with our new app.

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store
Amandine

Amandine

Writing Meditation Coach, it’s my pleasure to guide you to transform your anxiety in creativity (and purpose) with the combined power of Writing and Meditation.